ปั่น จักรยาน ใน ฟิตเนส ลด น้ํา หนัก - ข้าว อบ กุนเชียง หม้อ หุง ข้าว
ดังนั้นไม่ว่าจะคุณจะเป็นคนที่อ้วนลงพุง น้ำหนักตัวมาก และมีไขมันส่วนเกินในร่างกาย ทำให้คุณไม่พอใจในรูปร่างทรวดทรงของตัวเอง การปั่นจักรยานจึงเป็นตัวช่วยในการปรับเปลี่ยนรูปร่างของคุณ ด้วยการเบิร์นไขมันอย่างต่อเนื่อง จะทำให้ไขมันสลายไป เปลี่ยนเป็น หุ่นที่กระชับ เฟิร์มและ มีกล้ามเนื้อ. แฟชั่น และ เครื่องประดับสำหรับเด็ก. ที่อยากภูมิใจในรูปร่างของตัวเอง แต่จะทำอย่างไรล่ะ? ปั่น จักรยาน ช่วย ลด ต้น ขา. ยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์. ปั่น จักรยาน เผา ผลาญ แค ล อ รี่. ปั่น จักรยาน ลด น้ํา หนัก ปั่น จักรยาน ลด ต้น ขา ปั่น จักรยาน ลด น้ํา หนัก ฟิตเนส ปั่น จักรยาน ฟิตเนส ลด น้ํา หนัก ปั่น จักรยาน เพื่อ สุขภาพ ประโยชน์ ปั่น จักรยาน ปั่น จักรยาน เผา ผลาญ แค ล อ รี่ คลาส ปั่น จักรยาน การ ปั่น จักรยาน ลด ต้น ขา การ ปั่น จักรยาน ลด น้ํา หนัก ปั่น จักรยาน ลด ไขมัน ปั่น จักรยาน ใน ร่ม ปั่น จักรยาน ช่วย ลด ต้น ขา ปั่น ลด น้ำหนัก ปั่น ออก กํา ลังกา ย ฟิตเนส ปั่น จักรยาน.
- 4 เมนูอร่อย จากหม้อหุงข้าว
- เมนูกักตัวchallenge ข้าวอบกุนเชียง (หม้อหุงข้าว) –
- ข้าวอบ ไออุ่น ข้าวอบเผือก
มีเป้าหมายที่ชัดเจน ในการลดน้ำหนักนั้น ผู้ที่ต้องการลด ควรตั้งเป้าหมายเอาไว้ เพื่อเป็นแรงกระตุ้น อาทิเช่น ใน 1 เดือน ต้องการลดกี่กิโลกรัม หากมีเป้าหมายที่แน่นอนแล้วก็จะส่งผลให้ร่างกายและจิตใจมีความฮึดสู้อยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามไม่ควรตั้ง เป้าหมายเอาไว้ในระดับที่สูงเกินกำลัง เพราะจะทำให้หักโหม หรืออาจจะ ผิดหวังเมื่อทำไม่ได้ และรู้สึก หมดกำลังใจที่จะทำต่อ. บันไดปั่นคุณภาพสูง พร้อมสายรัด เพื่อความกระชับขณะปั่น. ที่นอนเด็ก, เฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์สำหรับห้องนอนเด็ก. Returns and Exchanges. คอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะ. Megamax มั่นใจว่า Spin bike จะเป็น เครื่องออกกำลังกาย ที่สมบูรณ์แบบ สำหรับคนรุ่นใหม่ ที่ใส่ใจในสุขภาพ และรู ปร่างที่ดี สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม สามารถแวะชมที่เว็บไซต์ของเราได้ค่ะ เรามีข้อมูล รายละเอียด รูปภาพและคลิปวีดีโอของ เครื่องออกกำลังกาย ต่าง ๆ ไว้บริการทุกท่าน แล้วคุณจะเป็นคนหนึ่งที่หลงรักการออกกำลังกายและหลงรัก Spin bike. นอกจากนี้ หากหัวใจมีความแข็งแรงก็จะเพิ่มอัตราการเต้นได้มากขึ้น ช่วยส่งเสริมกระบวนการสูบฉีดเลือดภายในร่างกาย ไปหล่อเลี้ยงยังส่วนต่างๆ ได้เป็นอย่างดี อีกทั้ง.
อาหารและเครื่องปรุง. You have 14 calendar days to return an item from the date you received it. บีเอ็มเอ็กซ์ฟรีสไตล์ สามารถเล่นท่าบนที่ราบผ่านสิ่งกีดขวางได้หลากหลาย นักปั่นฟรีสไตล์จะต้องแข่งขันกับตัวเองเพราะต้องแสดงท่าผาดโผน โดยใช้ความยาก ความคิดริเริ่ม และลีลาเป็นตัวตัดสิน. แสดงข้อมูล Pulse: วัดชีพจรขณะปั่น. การหยุดพัก เพื่อยืดเส้นยืดสาย สำคัญมากเมื่อต้องปั่นในระยะทางที่ไกล ควรมีจุดในการหยุดพัก เพื่อไม่ให้ร่างกายใช้งานจนล้าเกินไป เมื่อต้องปั่นจักรยานทางไกลเป็นระยะเวลานานติดต่อกัน. เสื้อผ้าเด็กและเครื่องประดับ. จักรยานถนน หรือที่รู้จักกันในชื่อจักรยานเสือหมอบ ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าหมอบ ผู้ขี่จึงต้องหมอบต่ําจับแฮนด์ จักรยานชนิดนี้เหมาะกับการขี่บนถนน เน้นการทําเวลา เสือหมอบส่วนใหญ่จะใช้เบรคแบบคาลิเปอร์ที่ติดตั้งบริเวณขาตะเกียบหรือขาโช้กด้านหน้า จึงบังคับรถได้ง่าย ทําความเร็วได้ดีบนทางเรียบ เพราะยางมีขนาดเล็ก ตัวรถก็มีขนาดเล็ก ลื่น และเบา จึงไม่สมบุกสมบันเท่าเสือภูเขา. อาหารและขนมสัตว์เลี้ยง. อุปกรณ์ดูแลรักษารถยนต์. เนื่องจากเป็นกีฬาที่เหมาะกับเส้นทางลูกรังที่มีโคลน จึงทําความเร็วได้ไม่มาก แต่จะเน้นการเกร็งกล้ามเนื้อขณะขี่ผ่านอุปสรรค คล้ายการเวตเทรนนิ่งนอกฟิตเนส. Ship your item back to Us. เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก. บทความอื่นที่น่าสนใจ. เป็นคําสแลงของจักรยานที่มีเกียร์เดียว ล้อหลังไม่สามารถฟรีได้ นั่นคือต้องปั่นตลอดเวลาที่จักรยานวิ่ง เดิมทีโลกรู้จักฟิกซ์เกียร์ในชื่อ Messenger Bike เนื่องจากมีขนาดเล็ก เพรียวกะทัดรัด มีน้ําหนักเบา ผู้ปั่นจึงสามารถพลิกแพลงท่าปั่นได้พร้อมๆ กับการซอกแซกไปตามท้องถนน แต่ปัจจุบันจักรยานชนิดนี้ได้รับการบรรจุเป็นกีฬาที่แข่งในเวโลโดรม(Velodrome) เรียบร้อยแล้ว.
ขายสินค้ากับลาซาด้า. เมื่อคุณอยากมีสุขภาพที่ดี จักรยานออกกำลังกาย Spin bike ให้เป็นคำตอบของคุณ ด้วยความทันสมัยของตัวเครื่องสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 200 กิโลกรัม มีระบบหน่วงน้ำหนักด้วยจานเหล็กขนาด 15 กิโลกรัม ทำให้การปั่นนิ่งสงบ ไม่มีสะดุด มีความปลอดภัยสูง เพราะเรามีระบบกันลื่นไถล กันกระแทรก ทำให้เหมาะสมกับทุกสรีระ ทั้งชายและหญิง นอกจากนั้นแล้ว เบาะนั่งเป็นแบบสปริง ยืดหยุ่นได้ดี คุณสามารถนั่งปั่นอย่างสบายและยาวนาน ไม่รู้สึกเบื่อ หรือ เมื่อยล้าร่างกาย กลายเป็นการออกกำลังกายที่สนุก เพลิดเพลิน. ช้อปคุ้มกว่าเดิมบนแอป. การคืนสินค้าและคืนเงิน. การเตรียมตัว ควรมีการเตรียมตัวที่ดีก่อนจะเริ่มปั่นจักรยาน ไม่ว่าจะเป็น การเตรียมความพร้อมทางด้านร่างกายการวอร์มยืดเส้นยืดสาย เพื่อลดอาการบาดเจ็บและอักเสบของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ควรปรับระดับเบาะให้เหมาะสมกับองศาของการนั่ง, การเหยียดแขน, องศาการก้มลงของหลัง, รวมไปถึงการวางเท้าบนที่ปั่นจักรยานด้วย. ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก อีกหนึ่งแนวทางเลือกที่น่าสนใจ. อุปกรณ์เพื่อความงาม.
แสดงข้อมูล Calories: แคลลอรี่ที่ใช้ในการปั่น. HOW TO BURN FAT FASTER. เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน. อุปกรณ์เสริม อิเล็กทรอนิกส์. รายการที่ชอบและร้านค้าที่ติดตาม. ปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนัก คนอยากผอมต้องลองทำตามด่วน. แฮนด์จักรยานขนาดใหญ่ กระชับมือ พร้อมตัววัดจับชีพจร สะดวกในการจับทั้งในกรณีนั่งปั่น และยืนปั่น.
อุปกรณ์เสริมสำหรับกีฬา. ผลิตภัณฑ์อาบน้ำและดูแลสุขภาพเด็ก. ฟรีค่าจัดส่ง ( ทั่วประเทศ). ใคร ๆ ก็อยากมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง หุ่นกระชับ เฟิร์ม ชวนมอง คุณก็คือคนหนึ่งใช่ไหม? รถเข็นเด็ก คาร์ซีทและอุปกรณ์เสริมอื่นๆ. ความปลอดภัยกับลาซาด้า. นโยบายความเป็นส่วนตัว. ถาดวางอุปกรณ์ที่ใหญ่ รองรับได้ทั้งวางกระบอกน้ำ และโทรศัพท์มือถือ เหมือนในรุ่นที่ใช้ในฟิตเนส. สวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี เพื่อไม่ให้ร่างกาย เสียน้ำเกินความจำเป็น จากเหงื่อที่ไหลออกมา. อะไหล่และอุปกรณ์เสริม.
จัดการกับบัญชีของฉัน. อุปกรณ์เชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต. ถุงยางและเจลหล่อลื่น. 2528 บริษัทผู้ผลิตจักรยานหลายรายได้ผลิตอะไหล่เพื่อให้จักรยานบีเอ็มเอ็กซ์เล่นท่าผาดโผนได้มากขึ้น เช่น ตัวรถที่ออกแบบให้สามารถยืนบนอานที่ยืนบนแฮนด์ ที่ยืนบนแกนล้อและตะเกียบ ซึ่งทําให้นักปั่นเล่นท่าได้มากขึ้นจนมีการแข่งขันระดับโลก. เครื่องฟอกและเครื่องทำความเย็นขนาดเล็ก. Firstly Print and return this Returns Form to: 30 South Park Avenue, San Francisco, CA 94108, USA.
แฟชั่น และ เครื่องประดับผู้ชาย. ทั้งหมด ที่กล่าวมานั้น คือแนวทาง ที่ถูกต้อง สำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก โดยการใช้วิธีการปั่นจักรยาน อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายอย่างปลอดภัยนั้น จะไม่สามารถเห็นผลที่ชัดเจนได้เร็วนัก ผู้ที่ลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก ควรทำใจเย็นๆ และค่อยเป็นค่อยไป อย่าท้อ จนเลิกล้ม กลางคันไปก่อน เพราะอาจจะทำให้เหนื่อยฟรี และไม่ได้อะไรกลับมา แต่ทั้งนี้ หากสามารถ ลดน้ำหนักได้สำเร็จ ไม่ว่าจะวิธีใดก็ตาม ผลที่ได้รับจะคุ้มค่า กับความเหนื่อยที่โรงแรมไปอย่างแน่นอน. MOUNTAIN BICYCLE 1 ชั่วโมง เบิร์น 526 แคลอรี. Go where your heart beats.
ปรับระดับเบาะนั่ง และแฮนด์ได้ ทั้งขึ้น-ลง และเข้า-ออก รองรับทุกสรีระในการปั่น. เครื่องเล่นเกมคอนโซล. อุปกรณ์เสริมสำหรับเกมคอนโซล. Lazada Southeast Asia. นโยบายของสินค้าต่างประเทศ. เหมาะกับการทําความเร็ว ผู้ขับขี่จึงสามารถสนุกกับการปั่นเร็วๆ ได้ ทําให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น จึงเป็นการออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอที่ใช้ความเร็วของการถีบมาช่วยให้ต้นขาและน่องเล็กลง.
ระบบเบรคที่พัฒนาขึ้น Emergency Brake หยุดล้อขณะหมุนได้ทันทีเมื่อกดลง. เครื่องประดับแฟชั่นผู้ชาย. กีฬาและการละเล่นกลางแจ้ง. จักรยานฟิตเนส ออกกำลังกาย Commercial Grade Exercise Bike รุ่น Speed Bike แข็งแรง ทำจาก High-Carbon Steel หนักถึง 58 กิโลกรัม แผ่น Flywheel ขนาดมาตราฐาน Commercial Grade 20 กิโลกรัม. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า.
อุปกรณ์ภายนอกบ้านและเครื่องมือแต่งสวน. พักทานของว่าง หากต้องปั่นในระยะทางที่ไกล จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพักทานอาหารว่าง เพื่อ ไม่ให้รเกิดอาการหิวจนหมดแรงและช่วย เสริมพลังในการปั่นให้ถึงไปจุดหมายปลายทางได้. ปรับแรงต้านได้อย่างง่ายดาย หลากหลายระดับ. แสดงข้อมูล Time: เวลาในการปั่น.
· เมื่อข้าวสุกแล้ว ตักรับประทานได้เลย หรืออาจจะพักข้าวไว้ให้เย็นสนิท เมื่อต้องการจะเสิร์ฟ อุ่นชามดินเผาให้ร้อน ราดน้ำมันพืชหรือน้ำมันกระเทียมเจียวลงไปที่ก้นชามดินเผา ตักข้าวลงไป เเล้วปิดฝาตั้งไฟให้ระอุ ประมาณ 5-10 นาที หรือถ้านำข้าวออกจากตู้เย็น จะต้องใช้เวลานานกว่านี้. สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า. ใส่แครอท มะเขือเทศ และข้าวที่หุงไว้แล้ว ใส่ผงปรุงรส ขีอิ๊วขาว น้ำตาล เกลือ พริกไทยป่น ผสมให้เข้ากัน. เมนูที่สามลองเปลี่ยนมาเป็นเมนูเส้นๆ กันบ้าง กับเมนูกุ้งอบวุ้นเส้น ฟังดูแฟนซีมากแต่วิธีทำจริงๆ คือง่ายสุดๆ. 4 เมนูอร่อย จากหม้อหุงข้าว. พอทุกอย่างสุกแล้ว ปิดไฟ ใส่ข้าวสารกับกุนเชียงที่ทอดไว้ลงคลุกให้ทั่ว. เพียงต้มน้ำในหม้อหุงข้าว และใส่วุ้นเส้นลงไป จากนั้นก็ปรุงให้ได้รสชาติที่ชอบ ปิดท้ายด้วยน้ำมันงา เรียงกุ้งลงไป ปิดฝาให้เครื่องทำงานจนเสร็จ เท่านี้ก็พร้อมกินคู่ข้าวสวย กับน้ำจิ้มแซ่บแล้ว!
4 เมนูอร่อย จากหม้อหุงข้าว
น้ำซุปไก่ หรือน้ำต้มซี่โครงไก่ 6 ถ้วย. เริ่มผัดโดยใส่เนยสดลงไป ตามด้วยนมจืดปิดฝาไว้จนร้อน. พริกไทยขาว 1 ส่วน 4 ช้อนชา. ขั้นตอนการทำ (หรือดูคลิปที่นี่). เมนูนี้ตัวหน้านิ่มต้องเคี่ยวกับเตา หากมีแต่หม้อหุงข้าวจริงๆ ทำแค่เนื้อเค้กก็ได้ค่ะ นุ่มๆ อร่อยเหมือนกัน ไม่ต้องง้อเตาอบและเครื่องตีด้วย. เมนูกักตัวchallenge ข้าวอบกุนเชียง (หม้อหุงข้าว) –. ใส่มักกะโรนี เทน้ำท่วมๆ ใส่น้ำมันพืชและเกลือเล็กน้อย กดหุงไว้ 15 นาที แล้วตัดขึ้นพักไว้. กดหุง ผัดกระเทียมในหม้อจนหอม ใส่แฮม ไส้กรอก เห็ดหอมลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน ปิดฝาหุงไว้ 1 นาที. ข้าวเหนียว 370 กรัม (ประมาณ 2 ถ้วย). ทั้งนี้สามารถปรับสูตรได้ตามความสะดวก ใครใจร้อนให้เลือกใช้วัตถุดิบที่สุกเร็ว เช่น ไส้กรอก เต้าหู้ ปูอัด แฮม เบคอน เนื่องจากเป็นหม้อหุงข้าว เวลาในการทำอาจช้าหน่อยต้องใจเย็นๆ เพราะมันจะค่อยๆ ร้อน เท่านี้ก็ได้เมนูอร่อยสมใจแล้วค่ะ. ต้มเส้นสปาเก็ตตี้จนนิ่ม แล้วตักขึ้นพักไว้. แถมด้วยเมนูขนมอีก 2 เมนู. เปิดฉบับต้นปีใหม่ 2558 ขอสวัสดีปีใหม่แด่คุณผู้อ่านทุกท่าน.
ตั้งหม้อข้าวแล้วกดปุ่มหุงข้าว ผัดกุนเชียงกับน้ำมันพอเหลือง ใส่กระเทียม เนื้อหมู เห็ดหอม แครอท ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว เกลือและพริกไทย. โดยให้เรานำกุนเชียงและหมูสับคั่วๆ ในหม้อหุงข้าว แล้วตักขึ้น จากนั้นให้เทข้าวพร้อมน้ำแช่เห็ดหอม จัดเรียงทุกอย่างลงไป ปรุงตามชอบ และกดให้หม้อทำงานเลย เท่านี้ข้าวอบกุนเชียงก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว. ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส ส่วนน้ำตาลอย่าใส่เยอะนะคะ เพราะเดี๋ยวกินกับกุนเชียง กุนเชียงก็หวานอยู่แล้วค่ะ. ซึ่งวิธีทำก็ง่ายมากๆ นั่นคือการหุงข้าวและไก่ไปพร้อมๆ กันเลย แต่แนะนำให้ใช้ไก่ที่เป็นชิ้นส่วนไม่ใหญ่มาก เช่น อก หรือสะโพก เพราะจะสุกโดยทั่วถึงกัน เพื่อให้ได้รสชาติข้าวที่เข้มข้น สามารถใส่ซุปก้อนลงไปด้วย เท่านี้ก็ได้ข้าวมันไก่แบบง่ายสุดๆ แถมอร่อยแล้ว. สันคอหมูเราหั่นบาง ๆ ใส่ถุงประมาณ 1 ขีด แช่ช่องฟรีซไว้ ก่อนใช้ก็เอามาแช่น้ำให้น้ำแข็งละลายก่อนค่ะ. เปิดฝา ใส่นม โรยเห็ดลงไป รอจนกวาจะเดือด ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย แล้วใส่เส้นลงไปคลุก. เป็นเมนูอ่อนๆ เหมาะกับการกินในยามเช้า โดยวิธีทำแค่ทำเหมือนหุงข้าว แต่เติมน้ำให้เกินไปกว่าระดับปกติ จากนั้นก็ปรุงรสชาติให้เรียบร้อย ในส่วนนี้จะเปลี่ยนน้ำธรรมดาเป็นน้ำซุปก็ได้ หรืออาจจะใส่ซุปก้อนลงไปแทน. เผือก หั่นเต๋า 150 กรัม. กระเทียมไทย สับละเอียด 1 ส่วน 2 ช้อนชา. กดหุงข้าว หุงจนสุก จัดจานพร้อมรับประทาน. ข้าวอบ ไออุ่น ข้าวอบเผือก. หั่นกุนเชียงทอดในน้ำมัน ระวังไหม้นะคะ ทอดเสร็จพักไว้ก่อน เราใช้กุนเชียง 3 เส้นค่ะ. ดูจากปริมาณนี่กินได้ 6 จานจุก ๆ เลย.
เมนูกักตัวChallenge ข้าวอบกุนเชียง (หม้อหุงข้าว) –
ดูขั้นตอนการทำ ที่นี่. เกลือป่น 1 ส่วน 4 ช้อนชา. สำหรับส่วนผสมนี้ รับประทานได้ 6-8 คน. ชิมรสว่าโอเครึยัง ระวังอย่าให้เค็มไปนะคะ. กดปุ่มหุงข้าวแล้วรอข้าวสุกกัน. 1ส่น้ำเปล่าลงหม้อ เทนมข้นจืด 1 ถ้วย และน้ำปลา น้ำตาล มะนาว พริกเผา ผสมให้เข้ากัน. หนึ่งในเสบียงตุนที่ซื้อมาเยอะก็คือกุนเชียงค่ะ วันนี้เลยจะเอามาทำเมนูที่เก็บไว้กินได้หลาย ๆ มื้อ แถมเป็นเมนูที่ประหยัดเวลาด้วย. กดปุ่มหุงข้าว ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นใส่กระเทียมผัดให้หอม.
ต้นหอม ซอยขนาด 1 ซม. ปรุงรสด้วยน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรสอายิโนะโมโต๊ะ 1 ช้อนชา คลุกเคล้าให้เข้ากัน. น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะพูน. ใส่ไข่ คนให้เข้ากัน กดหุง 3 นาทีจนสุดทั่วๆ แล้วจัดจานเสิร์ฟได้เลยค่ะ. และเมนูสุดท้ายกับเมนูข้าวต้มทรงเครื่อง. วันนี้กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิตรวมสูตรอาหารด้วยหม้อหุงข้าว ซึ่งเป็นเมนูง่ายๆ ชนิดจับใส่หม้อ กดปุ่มแล้วก็รอรับประทานได้เลย มาฝาก. ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยและผักชี. เนื้ออกไก่ 175 กรัม. ข้าวหน้าไข่หม้อหุงข้าว. เมนูถัดมาที่โดนใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่กับเมนูข้าวอบกุนเชียง. น้ำมันที่เหลือจากทอดกุนเชียงก็ใช้ผัดกระเทียม กับขิงที่หั่นแล้วให้หอม.
ข้าวอบ ไออุ่น ข้าวอบเผือก
จกนั้นก็เติมเนื้อสัตว์ลงไป ไม่ว่าจะหมูก้อน หรือกุ้งตามแต่จะมี รอให้เครื่องทำงานเสร็จ เท่านี้ก็มีข้าวต้มทรงเครื่องร้อนๆ ให้กินยามเช้าแล้ว. เดี๋ยวนี้การเข้าครัวมักจะมีทริกเล็กทริกน้อย ลดขั้นตอนลดอุปกรณ์ในการทำอาหารให้เราได้ทำได้ง่ายๆ สบายขึ้น วันนี้ข้าวธรรมจึงจะมาแนะนำเมนูอาหารที่ทำได้ไม่ยาก เพียงแค่มีหม้อหุงข้าวเท่านั้น จัดมาให้เลยถึง 4 เมนู จะทำยังไงและมีเมนูอะไรบ้างน้าา. · ในกระทะใบเดิม เติมน้ำมันพืชลงไป เจียวขิง กระเทียมและต้นหอมให้เหลืองและหอม ต้นหอมอาจจะค่อยๆ ดำไม่ต้องกังวลค่ะ. · ตักส่วนผสมลงในหม้อหุงข้าว เติมน้ำซุปลงไปทั้ง 6 ถ้วย คนให้เข้ากัน เเล้วชิมรสดู เพื่อปรุงตามความชอบ สามารถเช็กรสชาติคร่าวๆ ได้ในขั้นตอนนี้ จากนั้นกดหม้อหุงข้าวให้ทำงานตามปกติ รอให้ข้าวสุก. ใส่เนยลงหม้อ ผัดกระเทียมกับแฮม กดหุงไว้ 1 นาที. ปิดหม้อกดหุงรอประมาณ 10-15 นาที พร้อมรับประทาน. · ใส่เนื้อไก่ กุนเชียง และเผือกกลับลงในกระทะ ราดด้วยเหล้าจีน ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วหวาน ซีอิ๊วขาว เกลือ และน้ำตาลทราย เติมข้าวทั้งสองชนิดลงไป ผัดให้น้ำมันเคลือบข้าวให้ทั่วที่ไฟเเรง ยกลงจากเตา. ใส่ข้าวสารและน้ำ คนเบาๆ ปิดฝารอจนหม้อหุงข้าวดีด คนพอเข้ากันแล้วปิดฝาหม้อโดยไม่ต้องกดปุ่มหุง พักไว้ 10 นาที จึงตักใส่จาน รับประทานขณะร้อน. ต้มไก่ในหม้อหุงข้าวให้สุก ใส่ชามพักไว้ เหลือน้ำต้มไก่ในหม้อไว้เล็กน้อย. ใส่วุ้นเส้นที่เตรียมไว้ ตามด้วยกุ้ง ราดน้ำปรุงเล็กน้อย กดหุงรอให้สุก. ไข่ตุ๋นมาม่า (เมนูนี้ทำในไมโครเวฟจะไวกว่า). เมนูแรก กับเมนูยอดฮิตตลอดกาลกับเมนูข้าวมันไก่.
ใส่ปลากระป๋องลงไป ตามด้วยแครอทหั่นเต๋า ถั่วแระญี่ปุ่น (หรือถั่วลันเตาก็ได้). แป้งมัน 1 ช้อนชา หรือประมาณ 5 กรัม. · เคล้าเนื้อไก่ที่หั่นเป็นชิ้นเต๋า ขนาด 2 ซม. สุกแล้ว ใส่ขิง กระเทียม ก้านขึ้นฉ่าย ปิดฝาอบไว้ 3 นาที. สามารถเพิ่มกุ้ง, แฮม, ไส้กรอก, ปูอัด ได้ตามใจชอบ แค่นี้ก็ได้กินเมนู ข้าวหน้าไข่เด็ดๆ แล้ว. หุงข้าว เปิดดูว่าข้าวเซ็ตตัวเป็นเม็ดๆเมื่อไหร่ ให้ใส่ส่วนผสมของไข่ลงไป. ส่วนผสมสำหรับหมักไก่. เปิดฝา เส้นให้ชุ่มน้ำเสมอกัน ใส่ใบขึ้นฉ่าย อบไว้สักครู่แล้วจัดจานได้เลย. กุนเชียง หั่นเต๋า 150 กรัม. ใส่ข้าวสารคลุกให้เข้ากัน จึงค่อยเติมน้ำ หุงข้าวจนสุก รอรับประทานได้เลย.
ถ้าใครมีแตงกวา หรือน้ำปลาพริกจะจัดมากินคู่กัน ฟินเว่อร์เลยค่ะ. อยู่แต่บ้าน ไม่มีเตาแก๊ส เครื่องครัวน้อย อยู่ห้องพักหรือเป็นเด็กหอ ก็ทำอาหารได้ ด้วยหม้อหุงข้าวใบเดียว! · ต้มน้ำสะอาดให้เดือด ลวกเนื้อไก่ให้สุก ล้างให้สะอาด. ซีอิ๊วหวาน 1 ช้อนโต๊ะ. ใส่สันคอหมูผัดให้สุก ตามด้วยเห็ดหอมหั่นสี่ กับกุ้งแห้งที่ล้างสะอาดแล้ว. ตีคลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วนำเทใส่หม้อหุงข้าว ตอนข้าวเซ็ตตัวแล้ว จากนั้นก็ปิดฝาหม้อ รอจนกว่าไข่จะสุก. ใส่น้ำมัน เรียงเบคอนในหม้อหุงข้าว ปิดผา กดหุง 5-10 นาทีให้ร้อน. ไข่ขาว 2 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 20 กรัม. · ตั้งกระทะให้ร้อน เติมน้ำมันพืชส่วนหนึ่งลงในกระทะ เจียวกุนเชียง เผือก ให้เหลือง ตักขึ้นพักไว้. เตรียมไข่ ตอกไข่ใส่ชาม ตามด้วย หอมใหญ่ซอย, ต้นหอมซอย, ผงปรุงรส, ซอสหอยนางรม.
ที่ขาดไม่ได้คือข้าวสารค่ะ เราชอบข้าวกล้อง วันนี้จะใช้ข้าว 3 ถ้วย. วัตถุดิบใช้ไม่เยอะ ตามรูปเลยค่ะ. ข้าวอบกุนเชียง รสเลิศได้ด้วยหม้อหุงข้าว เคล็ดลับคือใส่หมูและเห็ดหอมลงไปผัดเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม รับรองไม่ว่าอยู่บ้าน อยู่คอนโดหรืออยู่หอ ก็ทำได้ จงแชร์วนไปค่ะ. เทน้ำแช่เห็ดหอมลงไป ถ้าน้ำไม่พอ ใส่น้ำเปล่าลงเพิ่ม กะปริมาณน้ำให้มากกว่าที่เคยหุงข้าวสวยนิดนึงนะคะ เพราะครั้งนี้เรามีเครื่องอย่างอื่นที่ดูดน้ำตอนหุงข้าวด้วย. ล้างเห็ดหอมแห้งแล้วแช่น้ำไว้ เดี๋ยวเราจะเก็บน้ำไว้หุงข้าวด้วย. ข้าวอบ ไออุ่น ข้าวอบเผือก.
Wednesday, 21 August 2024